ゴルフ初心者はコンパクトなスイングを練習すればゴルフが簡単になる

 

 

 

そんな悩みを解決します。

 

 

 

 

 

ゴルフは、小難しいことを勉強しなくても、考え方を変えるだけで上達していきます。

それでは早速紹介していきます。

 

 

コンパクトなスイングはラウンドで必須スキル

 

まず、ゴルフを始めたばかりのゴルファーは、フルスイングが多い傾向にあります。

ゴルフが上達するには、ラウンド経験を積むことも大切ですが、ラウンドで「必要なスキル」と「考え方」を身につければ、ラウンド経験値が気にならなくなります。

 

 

 

ゴルフを始めたばかりの頃は、フルスイングばかり練習しているケースが多いです。

 

ゴルフ練習場では、平坦な場所でゴルフボールを打つため、問題ありません。

 

しかし、ラウンドでは、ほとんど場所で傾斜があり、フルスイングだけでは、ミスショットが多発し、通用しません。

 

 

そんな時に活躍するのが、コンパクトなスイングです。

 

どの様な状況でも打てる、安定感のあるショット、コンパクトなスイングを身に付けて、快適なゴルフをしましょう。

 

 

1.フルスイングの「デメリット」

 

フルスイングのデメリット

 

ゴルフを始めた頃は、フルスイングしか知らなく、またフルスイングは

それがオーバースイングの可能性もあります。

 

オーバースイングになると、ミート率が下がり、飛距離も落ちます。

また、フルスイングは、

 

 

このように、フルスイングだけでは、ラウンドを回るのはリスクがつきものです。

 

一方、コンパクトなスイングのメリットは、フルスイングの「デメリット」の逆です。

 

飛距離こそ落ちるものの、抜群の安定感があります。

 

 

2.ゴルフボール飛ばす意識を変える

 

コンパクトなスイングを覚える前に、まず意識を変えていきましょう。

 

今までは、ゴルフボールを飛ばす意識が強かったと思いますが、

 

この意識は

 

スイングリズムが早くなり、体全体の回転がバラバラになり、ミスショットの原因

 

になります。

 

では、その反対の動きをしてみましょう。

 

 

今までフルスイングの方が実践すると難しく感じると思います。

 

では、具体的な練習方法を見ていきます。

 

 

3.コンパクトなスイングにはリズム感が必須

 

まず、フルスイングの40%、4時ー8時、膝から膝までの振り幅で、ゆっくり打ってみます。

 

 

 

では、始めにウエッジや、ショートアイアンで、短い振り幅で打ってみましょう。

 

おそらく最初のうちは、ボールが飛ばないため、力んで打ってしまうかもしれません。

 

そんな時は、まず素振りで

 

 

これは大切なことです。

 

リズム感が崩れると、力みやスイングの緩みに繋がります。

 

素振りで、クラブの重量を感じながら、リズム感を覚えたら、ボールを打つ。

 

リズム感が崩れたら、素振りしてリズム感を取り戻すの流れです。

 

 

ゴルフスイングのリズム感がイマイチ掴めない方は、以下の方法を試してください。

 

step.1 真っ直ぐ立つ

step.2 右足のかかとだけを上げる

step.3 右足のかかとを下ろすと同時に左足のかかとを上げる

step.4 左右の足のかかとを交互に足踏みするイメージで1,2,1,2と繰り返し、リズムをとります

step.5 リズムを掴めたら、ゴルフクラブを持って、振り子のように、左右対照に振っていきます

 

 

 

これをゆっくり振り、繰り返せば、リズム感が掴めます。

 

必ずクラブの重量を感じ、自然に振れるイメージを持ちましょう。

 

 

4.飛距離の調整(上半身を使うと安定感がでる)

 

リズム感が掴めたら、ゴルフボールの飛距離の調整です。

 

 

今までのフルスイングは、飛ばすことに特化したスイングでしたが、コンパクトなスイングでは、飛距離を調整できます。

 

まず、4時ー8時(膝から膝までの振り幅)で自分の飛距離を把握しましょう。

 

ゴルフボールを飛ばす、速く振る意識は無くして、必ずリズム感を意識して振りましょう。

 

そこで、ショットに安定感がない、ミスショットする場合は、手打ちの可能性があります。

 

肩、胸(胸骨)をしっかり動かしましょう。

特に、

 

 

クラブと胸骨が連動して一緒に動くようにすれば、ショットに安定感がでます。

 

そこにリズム感を取り入れるのです。

 

5.飛距離の調整(足スタンス幅とスイング幅)

 

膝から膝までのスイングがスムーズに打てるようになったら、後はその振り幅を広げていくだけ・・・

 

ではなく、足のスタンスの幅を広げていきます。

 

飛距離が短くて良い場合は、「握りこぶし1つくらいのスタンス幅」にします。

 

飛距離を出したいときは、「肩幅程度のスタンス幅」にします。

 

 

 

これ以上の幅でショットするとミスショットの確率が上がり、方向性も不安定になります。

 

確実に打ちたい、方向性を安定させたいなら、上記の幅に抑えた方が良いです。

 

上記の幅だけでラウンドで回っても、充分通用します。

 

6.最後に

 

小さな振り幅で、しっかり飛ばせるようになったら、体全体を使って、飛ばせている証拠です。

 

ショットの方向性にも安定感が出てくるでしょう。

 

多くのアマチュアゴルファーは、クラブヘッドのスピードを上げようという意識が強い傾向にあります。

 

そのため、スイングのテンポが速く、手打ちで打ってしまうのです。

 

ゴルフが上達するには、「ゆっくり振る」ことにあります。

 

ゆっくり振って、リズム良く打ち、体全体を使って打ち、芯で打つ。

 

打てるようになると気づきます。

 

そう、速く振らなくても、しっかり飛ぶのです。

 

コンパクトなスイングは、安定感があるため、スコアが崩れにくく、スコアメイクしやすい。

 

コンパクトスイングだけでも、スコア100切りも充分可能です。

 

ラウンドで安定して回れるようになるまでは、コンパクトスイングで行きましょう。